Dagstructuur

We zijn maar weer naar Lommel vertrokken, in Nederland wordt het de komende week zomers weer en in België nog een paar graden warmer. Helaas kon de doos uit de opslag niet meer mee bij gebrek aan ruimte in de auto. Nou ja, die nemen we volgende week dan wel een keer mee. Vandaag begint voor ons dan ook maar meteen een weekje van min-of-meer vakantie. Niet dat we niks te doen hebben, maar we hebben ons voorgenomen om de komende week eens helemaal vrij te houden van afspraken.

Volgens de deskundigen is het hebben van een gestructureerde dagindeling erg belangrijk als je psychische problemen hebt. Uit ervaring weet ik dat ze gelijk hebben en dus ben ik vandaag maar eens begonnen aan het opstellen van zo'n dagindeling. Ik moet zeggen, die ziet er lang niet slecht uit. Om 08:00 opstaan, een uur de tijd om te ontbijten, en dan om 09:00 aan de slag. De ochtend bestaat dan uit twee blokken die gescheiden zijn door een kwartiertje koffiepauze en gevolgd worden door een uur lunchpauze. De middag ziet er hetzelfde uit en wordt gevolgd door het avondeten, waarna de rest van de avond vrije tijd is. Twee uitzonderingen: zondag is een vrije dag en de hele woensdagmiddag wordt voorlopig besteed aan het opruimen van m'n opslagruimte.

Dat is de voorlopige planning, nu moet in de praktijk nog blijken hoe het uitpakt en waar het een beetje bijgeschaafd moet worden. Maar het is een begin.